.

Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls, 2ème édition

Ref. 405143994

Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls, 2ème édition

Ref. 405143994

Produits complémentaires

Description

Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !Avec une préface de Christophe André.


Caractéristiques

Note écologique
Note écologique
Origine
France
Fabricant
Fabricant
Référence
752788
Fabricant/Fournisseur
FIRST
Informations commerciales
Informations commerciales
Code Barre maître
9782412064757

Produits similaires