Quels sont les avantages d’un bureau assis-debout ?
À domicile comme en entreprise, le bureau assis-debout offre de nombreux atouts pour la santé, pour la productivité. Il s’agit d’une alternative ergonomique aux bureaux traditionnels. Monté sur des pieds ajustables, le plateau du bureau assis-debout passe de la position assise à la position debout en quelques secondes. Cette flexibilité favorise une meilleure posture. Elle réduit les douleurs musculaires. Elle contribue à un mode de travail plus dynamique.
- Le changement régulier de position entre assis et debout permet de réduire la pression sur la colonne vertébrale. Votre posture globale s’améliore.
- Selon de récents travaux de recherche, l’utilisation d’un tel bureau permet de réduire les troubles musculosquelettiques. Le niveau de concentration, de productivité est plus élevé par rapport à celui des personnes assises.
- Alterner les positions aide à améliorer la circulation sanguine. Vous évitez les engourdissements.
- Travailler debout aide à lutter contre les effets néfastes de la sédentarité (maladies cardiovasculaires, troubles métaboliques).
Comment bien choisir son bureau assis-debout ?
Le choix d’un bureau assis-debout dépend de plusieurs critères. Voici les éléments à prendre en compte pour faire le meilleur choix parmi la sélection Bureau Vallée.
Choisir son bureau assis-debout en fonction de son système de réglage
Il existe plusieurs types de mécanismes sur les bureaux assis-debout. Chez Bureau Vallée, vous avez le choix parmi des modèles à réglage électrique ou manuel :
- Les bureaux à réglage manuel sont moins chers, mais nécessitent un effort physique pour ajuster la hauteur. Ils fonctionnent avec une manivelle.
- Les modèles électriques sont dotés de deux moteurs, un sur chaque pied. L’ajustement se fait en quelques secondes via un simple appui sur le bouton de commande. Aucun effort physique n’est nécessaire. Les bureaux assis-debout électriques les plus haut de gamme proposent des fonctionnalités avancées : mémorisation des positions, système anticollision. C’est entre autres le cas des produits de la marque Makiba. Certains sont même équipés d’une connectivité Bluetooth. Elle permet de contrôler le réglage du bureau depuis un smartphone.
Sélectionner un bureau avec une large plage de réglage
Le bureau assis-debout doit vous offrir une plage de hauteur suffisante pour s’adapter à votre taille. Assis comme debout, vous devez être confortablement installé. Nous vous conseillons pour cela d’opter pour un modèle réglable entre 60 cm et 125 cm.
Opter pour une surface de travail confortable
La taille du plateau se choisit en fonction de vos besoins. Si vous travaillez avec plusieurs écrans, si vous avez besoin de beaucoup d’espace pour vos documents, optez pour un large bureau. Pour les espaces restreints, il existe des modèles compacts. La marque Leitz en propose.
Des fonctionnalités avancées sont disponibles sur certains modèles
- Certains modèles électriques disposent de préréglages de hauteur. Le bureau garde en mémoire vos hauteurs préférées. Vous basculez facilement entre les différentes positions.
- Au niveau du plateau, un port USB peut être intégré. Il permet de charger des appareils (smartphone, tablette, souris d’ordinateur).
- La plupart des bureaux assis-debout électriques sont équipés d’un système de gestion des câbles électriques. Il peut s’agir de rainures, d’ouvertures, de goulottes. L’espace de travail reste organisé.
Comment bien utiliser un bureau assis-debout ?
Améliorer votre posture participe à votre santé. Pour y parvenir, il est nécessaire de vous équiper de matériel de qualité. C’est le cas des bureaux assis-debout proposés par Bureau Vallée. Utilisés au quotidien, ces modèles sont bénéfiques pour tous les professionnels. Pour bien les utiliser, voici quelques conseils :
- Alternez régulièrement les positions. Passez de la position assise à la position debout toutes les 30 à 60 minutes pour stimuler la circulation sanguine, prévenir la fatigue.
- Lorsque vous êtes debout, votre bureau doit être à la hauteur de vos coudes. Dans l’idéal, ils forment un angle de 90 degrés avec vos bras.
- Prenez des pauses régulières. Même avec un bureau assis-debout, il est important de faire des pauses pour bouger, pour s’étirer.
Pour profiter pleinement de votre bureau assis-debout, pensez à l’équiper d’accessoires complémentaires :
- Le support d’écran ajustable est idéal pour garder le dos droit. Il soulève votre écran d’ordinateur de quelques centimètres pour le placer à la hauteur de vos yeux. Bureau Vallée vous en propose de nombreux modèles à prix réduits.
- Il est conseillé de commander une chaise de bureau ergonomique. En position assise, elle vous offre un confort optimal. Avec ses nombreux réglages, elle réduit les tensions exercées sur votre dos, vos cervicales.
- Le clavier ergonomique est un autre accessoire essentiel. Il soulage les tensions musculaires exercées sur vos poignets. Il peut être couplé à un tapis de souris, à une souris ergonomique. Tous ces accessoires sont à retrouver en magasin ou sur le site Bureau Vallée. Ils sont disponibles en livraison ou en retrait gratuit en magasin.
Le bureau assis-debout est un investissement judicieux pour améliorer votre bien-être, votre efficacité au travail. Avec ses nombreux avantages ergonomiques, il contribue à une meilleure posture. Il réduit les douleurs liées à la sédentarité. Disponible chez Bureau Vallée en version manuelle, électrique, le bureau assis-debout s’adapte à vos besoins. Il transforme votre espace de travail en un environnement sain, productif. Il est à découvrir sans tarder dans la sélection Bureau Vallée. Retrouvez nos nombreux modèles sur notre site, à des prix compétitifs.
